Die richtige Nikotinmenge im Liquid mit Nikotin für Raucher Wieviel Nikotin sollte ich für die E-Zigarette wählen? Welche Nikotindosis im E Liquid ist im Vergleich zur Zigarette für Raucher geeignet?

Die richtige Nikotinmenge im Liquid für die E-Zigarette

Wieviel Nikotin sollte im Vergleich zur normalen Tabakzigarette in einer E-Zigarette verwendet werden? Ist die Nikotinmenge von Tabakzigaretten einem Nikotin-Liquid gleichzusetzen?

Um letztere Frage vorweg zu beantworten - nein! Der Anteil einer Tabakzigarette kann nicht mit dem Anteil im E-Liquid einer E-Zigarette gleichgestellt werden.

In diesem Beitrag möchten wir Ihnen kurz und knapp die Unterschiede des E Liquid mit Nikotin und der Tabakzigarette erläutern. Wir beantworten damit auch die Frage, ob im Vergleich mit Tabakzigaretten oder E-Zigaretten mehr oder weniger Nikotin zu sich genommen wird.

richtige Nikotinmenge im Liquid

E-Zigarette Liquid mit Nikotin

Alle Liquids mit Nikotin für E-Zigaretten erhalten Sie in unterschiedlichen Nikotinstärken mit der Angabe "mg/ml" bzw. auch nikotinfrei. Eine 10ml Flasche mit 6mg/ml enthält somit insgesamt 60mg Nikotin bzw. eine 12mg/ml Liquid-Flasche 120mg.

Aus der Erfahrung wissen wir, dass ein Raucher von täglich ca. 20 Tabakzigaretten nach dem Umstieg ca. 3-4ml E-Liquid mit normalen MTL Verdampfern dampft. Damit kann davon ausgegangen werden, dass 1 ml Nikotin-Liquid ca. 5-7 Tabakzigaretten entspricht. Eine 10ml Flasche ist damit vergleichbar mit ca. 50-70 Tabakzigaretten.

richtige Nikotinstärke im LiquidIm Umkehrschluss bedeutet dies, dass 0,15ml des Nikotin-Liquids mit einer Tabakzigarette gleichzusetzen wären. Ein 6mg/ml Liquid hätte damit im Vergleich ca. 0,9mg Nikotin je Zigarettenlänge.

Eine Tabakzigarette enthält etwa 12 Milligramm Nikotin, also deutlich mehr als auf der Verpackung angegeben ist, denn die dortigen Angaben beziehen sich auf (maschinell) im Rauch gemessene Werte. Beim Rauchen einer Zigarette werden tatsächlich etwa 1 - 3 mg aufgenommen (Quelle). Durch die Verbrennung wird ein Großteil des Nikotins vernichtet, so dass zusätzlich durch den Filter tatsächlich nur noch 10-20% vom Körper aufgenommen werden.

Wie Sie deutlich erkennen können, ist ein Vergleich der Angaben auf der Verpackung einer Tabakzigarette mit 1ml E-Liquid nicht möglich bzw. flasch.

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Welche Nikotinstärke für das E-Zigarette Liquid?

Premium E-Liquid kaufenWenn die Angabe der Tabakzigarette nicht mit den Angaben der E-Liquids mit Nikotin vergleichbar sind, woher weiß ich welche Nikotinstärke die richtige für mich ist?

Grundsätzlich müssen Sie beachten, dass Ihr Körper eine bestimmte Menge an Nikotin verlangt und sich auch unbewusst holen wird. Nehmen Sie also ein Nikotin-Liquid mit hohem Nikotinanteil, werden Sie weniger dampfen als bei einem niedrigeren Anteil. Der Körper holt sich unbewusst durch die Anzahl der Züge an einer E-Zigarette die nötige Dosis, die er von der Tabakzigarette gewohnt ist.

Außerdem müssen Sie wissen, dass mit steigendem Nikotinanteil der Druck auf der Lunge (Flash) und das Kratzen im Hals zunimmt. Daher kommt es auch vor, dass Raucher von "leichten" Zigaretten (z.B. blaue Schachteln) die über 30 Zigaretten am Tag rauchen, dennoch nur ein Liquid mit 6mg/ml Nikotin nutzen, weil hier kaum ein Kratzen im Hals zu spüren ist. Andererseits nutzen z.B. ehemaliger Raucher von selbstgestopften Zigaretten, die weniger als 20 Zig. am Tag rauchten, dennoch ein Liquid mit 18mg/ml, da Sie den Druck und das Kratzen im Hals wünschen. Dafür dampfen Sie deutlich weniger als der starke Raucher "leichter" Zigaretten.

Aus der Erfahrung und dem Stand der heutigen E-Zigaretten-Technologie (2017) können wir folgende Richtwerte geben:

    • 18mg/ml Nikotin-Liquid 

      - für sehr starke Raucher (Zigaretten ohne Filter oder selbstgedreht)
      - Zigaretten mit sehr hohem Nikotinanteil
      - großer Flash und Kratzem im Hals
    • 12mg/ml Nikotin-Liquid

      - für Raucher von roten Schachteln
      - stärkere Zigaretten mit hohem Nikotinanteil
      - normaler Flash mit normalem Kratzen
    • 6mg/ml Nikotin-Liquid

      - für Raucher blauer Schachteln
      - leichtere Zigaretten mit niedrigem Nikotinanteil
      - geringer Flash und kaum Kratzen
    • 3mg/ml Nikotin-Liquid

      - für Gelegenheitsraucher
      - für E-Zigaretten die extreme Dampfmengen produzieren
      - kaum bis kein Flash, kein Kratzen

günstiges E Liquid mit Nikotin

Liquid Nikotin zu stark bzw. E-Zigarette kratzt zu stark?

Tabak-ProbiersetJe mehr Nikotin im Liquid enthalten ist, desto größer der Flash (Druckauf der Lunge) sowie das Kratzen im Hals. Der Flash ist die Stimulierung der Nikotinrezeptoren in der Lunge. Gerade für ehemalige Raucher ist dieser Flash wichtig, um neben der Nikotinsucht auch dieses Gefühl perfekt nachahmen zu können. Den individuellen und optimalen Flash kann man jedoch nicht für jeden Raucher vorhersagen.

Haben Sie ein E-Liquid gekauft und stellen dann fest, dass der Nikotinanteil zu hoch oder zu niedrig ist, müssen Sie dieses nicht entsorgen. Kaufen Sie einfach das gleiche Liquid ohne Nikotin (zum Senken) oder mit 18mg/ml (zum Erhöhen). In dem Sie diese dann mischen, können Sie den Nikotinanteil senken oder erhöhen.

  • 5ml 6mg/ml  +  5ml 0mg/ml  =>  10ml 3mg/ml
  • 5ml 12mg/ml  +  5ml 0mg/ml  =>  10ml 6mg/ml
  • 5ml 18mg/ml  +  5ml 0mg/ml  =>  10ml 9mg/ml
  • 5ml 3mg/ml  +  5ml 18mg/ml  =>  10ml 10mg/ml
  • 5ml 6mg/ml  +  5ml 18mg/ml  =>  10ml 12mg/ml
  • 5ml 12mg/ml  +  5ml 18mg/ml  =>  10ml 15mg/ml

Raucher von Menthol Zigaretten

Sie rauchen eigentlich Menthol Zigaretten? Auch hierfür finden Sie bei uns das passende Menthol Liquid mit Nikotin. Unser Blue Circle Liquid besitzt einen sehr reinen Mentholgeschmack, der Sie überraschen wird. Auch hier bekommen Sie diese in unterschiedlichen Nikotinstärken, um Ihre Nikotinsucht optimal befriedigen zu können.

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häufige Fehler beim Liquid mit Nikotin

AngfängerfehlerLeider sehen und hören wir sehr oft, dass zusätzlich zur E-Zigarette geraucht wird, da vermeindlich die Sucht nicht zu 100% befriedigt wird. Ein paar aufklärende Fragen später stellt man meist die gleichen Fehler fest:

  • Da man mit dem Rauchen aufhören will, wurde sofort ein E-Liquid mit geringem Nikotinanteil gewählt, so dass der Körper über kurz oder lang seine Nikotinsucht wieder über die Tabakzigarette einfordert. Senken Sie den Anteil in der E-Zigarette über einen langen Zeitraum und erst dann, wenn Sie gänzlich von der Tabakzigarette weg sind.
  • Gleich zu Beginn wird ein Frucht-Liquid gewählt, weil es so schön anders schmeckt oder es von einem Freund empfohlen wurde. Leider wird dann für den Tabakgeschmack immer mal wieder eine Tabakzigarette geraucht. Genau davon können wir nur abraten. Zu Beginn sollte immer ein neutrales Tabak-Liquid genutzt werden, um genau diesen Effekt zu vermeiden. Erst wenn Sie lang genug von der Zigarette weg sind, sollten Sie zur Abwechslung ein fruchtiges Liquid nutzen.
  • Auf Empfehlung eines Freundes wird oft eine falsche E-Zigarette als Anfänger gekauft, die extreme Dampfmengen produziert, sehr schwer oder sehr groß ist. Als direkten Ersatz kann man diese E-Zigaretten dann oft nicht nutzen, da Sie nicht jederzeit parat ist oder aufgrund der riesigen Dampfmengen sehr viel Liquid verbraucht. Was vielen auch nicht bewußt ist: Die große Dampfmengen setzen eine direkte Inhalation (anders als bei Tabakzigaretten) voraus und die aufgenommene Nikotinmenge ist hier um ein Vielfaches höher.

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