Die richtige Nikotinmenge im Liquid für die E-Zigarette
- Ist die Nikotinstärke von Tabakzigaretten einem Liquid in der E-Zigarette gleichzusetzen?
- Wieviel Nikotin sollte im Vergleich zur normalen Tabakzigarette in einer E-Zigarette verwendet werden?
- Welche Fehler werden zu Beginn von Rauchern häufig gemacht?
Nikotinvergleich ▼ korrekte Nikotinmenge ▼ häufige Fehler ▼
In diesem Beitrag möchten wir Ihnen kurz und knapp die Unterschiede des E-Zigarette Liquid und einer Tabakzigarette erläutern. Wir beantworten damit auch die Frage, ob im Vergleich mit Tabakzigaretten oder E-Zigaretten mehr oder weniger Nikotin zu sich genommen wird und welche Nikotinstärke für Sie am besten geeignet ist.
Eins gleich aber vorweg: Der Nikotinanteil einer Tabakzigarette kann nicht mit dem Anteil im E-Liquid einer elektrischen Zigarette gleichgestellt werden. Auch gelten nachfolgende Angaben für E-Zigaretten mit MTL Coil (Backendampfer). Der Nikotingehalt muss in einer Sub Ohm E-Zigarette deutlich geringer sein. Mehr dazu aber weiter unten...
Nikotin Vergleich Tabakzigarette vs. E-Zigarette
Alle Liquids mit Nikotin für E-Zigaretten erhalten Sie im Liquid Shop in unterschiedlichen Nikotinstärken mit der Angabe "mg/ml" bzw. auch nikotinfrei. Eine 10ml Flasche mit 6mg/ml enthält somit insgesamt 60mg Nikotin bzw. eine 12mg/ml Liquid-Flasche 120mg.
Aus der Erfahrung wissen wir, dass ein Raucher von täglich ca. 20 Tabakzigaretten nach dem Umstieg ca. 3-5ml E-Liquid mit normalen MTL Backendampfer Coils verbraucht. Damit kann davon ausgegangen werden, dass 1 ml Liquid ca. 4-6 Tabakzigaretten entspricht. Eine 10ml Flasche ist damit vergleichbar mit ca. 40-60 Tabakzigaretten.
Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass 0,2ml des E-Zigarette Liquids mit einer Tabakzigarette gleichzusetzen wären. Ein 6mg/ml Liquid hätte damit im Vergleich ca. 1mg Nikotin je Zigarettenlänge.
Eine Tabakzigarette enthält etwa 12 Milligramm Nikotin, also deutlich mehr als auf der Verpackung angegeben ist, denn die dortigen Angaben beziehen sich auf (maschinell) im Rauch gemessene Werte. Beim Rauchen einer Zigarette werden tatsächlich etwa 1 - 3 mg aufgenommen. Durch die Verbrennung wird ein Großteil des Nikotins vernichtet, so dass zusätzlich durch den Filter tatsächlich nur noch 10-20% vom Körper aufgenommen werden.
Wie Sie deutlich erkennen können, ist ein Vergleich der Angaben auf der Verpackung einer Tabakzigarette mit 1ml E-Liquid nicht möglich bzw. flasch.
Welche Nikotinstärke für das E-Zigarette Liquid?
Premium E-Liquid kaufenWenn die Angabe der Tabakzigarette nicht mit den Angaben der E-Liquids vergleichbar sind, woher weiß ich, welche Nikotinstärke die richtige für mich ist?
Grundsätzlich müssen Sie beachten, dass Ihr Körper eine bestimmte Menge an Nikotin verlangt und sich auch unbewusst holen wird. Nehmen Sie also ein Liquid mit hohem Nikotinanteil, werden Sie weniger dampfen als bei einem niedrigeren Anteil. Der Körper holt sich unbewusst durch die Anzahl der Züge an einer E-Zigarette die nötige Dosis, die er von der Tabakzigarette gewohnt ist.
Außerdem müssen Sie wissen, dass mit steigendem Nikotinanteil der Druck auf der Lunge (Flash) und das Kratzen im Hals zunimmt. Daher kommt es auch vor, dass Raucher von "leichten" Zigaretten (z.B. blaue Schachteln) die über 30 Zigaretten am Tag rauchen, dennoch nur ein Liquid mit 6mg/ml Nikotin nutzen, weil hier kaum ein Kratzen im Hals zu spüren ist. Andererseits nutzen z.B. ehemaliger Raucher von selbstgestopften Zigaretten, die weniger als 20 Zig. am Tag rauchten, dennoch ein Liquid mit 18mg/ml, da Sie den Druck und das Kratzen im Hals wünschen. Dafür dampfen Sie deutlich weniger als der starke Raucher "leichter" Zigaretten. Mit unserem Liquidverbrauch Rechner können Sie selbst sehen, wie viel Liquid man mit unterschiedlichen Nikotinstärken verbrauchen würde.
Alternativ können hier aber auch Liquids mit Nikotinsalz genutzt werden, die trotz hohem Nikotinanteil kaum ein Kratzen verursachen und den Liquidverbrauch wiederum senken können, da hier das Nikotin länger nachwirkt. Testen Sie dies aber bitte selbst aus, da einige Menschen das Nikotinsalz im Liquid weniger vertragen als andere.
Wie viel Nikotin brauche ich im Liquid?
Entspr. dem Stand der heutigen E-Zigaretten-Technologie können wir Ihnen folgende Richtwerte für ein Liquid mit Nikotin geben:
(Gilt nur für MTL Backendampfer, nicht für Subohm E-Zigaretten, die viel Dampf produzieren)
Liquid mit 18mg/ml Nikotin
- für sehr starke Raucher (Zigaretten ohne Filter oder selbstgedreht)
- Ersatz für Zigaretten mit sehr hohem Nikotinantei
- großer Druck auf die Lunge
- starkes Kratzen im Hals
Liquid mit 12mg/ml Nikotin
- für Raucher von roten Schachteln
- stärkere Zigaretten mit hohem Nikotinanteil
- ordentlicher Druck auf die Lunge
- mit ordentlichem Kratzen im Hals
Liquid mit 6mg/ml Nikotin
- für Raucher blauer Schachteln
- leichtere Zigaretten mit niedrigem Nikotinanteil
- geringer Druck auf die Lunge
- weniger Kratzen im Hals
Liquid mit 3mg/ml Nikotin
- für Gelegenheitsraucher
- für E-Zigaretten die extreme Dampfmengen produzieren
- kaum bis kein Druck auf der Lunge
- kein bzw. kaum Kratzen im Hals
Achtung! Diese Richtwerte gelten nur für elektrische Zigaretten mit MTL Verdampfer (ab 1,0 Ohm). Nutzen Sie in Ihrer E-Zigarette DL Verdampfer mit 0,5 Ohm und weniger, müssen Sie den Nikotingehalt im Liquid senken! Je niedriger der Widerstand (Ohm), desto weniger Nikotin sollte im Liquid enthalten sein.
Wie viel Nikotin im Sub Ohm Liquid verwenden?
Verwenden Sie eine E-Zigarette, die große Dampfmengen erzeugt und im Sub Ohm Bereich arbeitet - so genannte Lungendampfer, ist ein Nikotinanteil von 3mg/ml für normale Raucher völlig ausreichend. Soll es stärker im Hals kratzen, kann man noch ein Liquid mit 6mg/ml versuchen.
Zu viel Nikotin im Liquid bzw. E-Zigarette kratzt zu stark?
Je mehr Nikotin im Liquid enthalten ist, desto größer der Flash (Druck auf der Lunge) sowie das Kratzen im Hals. Der Flash ist die Stimulierung der Nikotinrezeptoren in der Lunge. Gerade für ehemalige Raucher ist dieser Flash wichtig, um neben der Nikotinsucht auch dieses Gefühl perfekt nachahmen zu können. Den individuellen und optimalen Flash kann man jedoch nicht für jeden Raucher vorhersagen.
- Weitere Hinweise, warum die E-Zigarette kratzt, finden Sie hier.
Haben Sie ein fertiges E-Liquid gekauft und stellen dann fest, dass der Nikotinanteil zu viel oder zu wenig ist, müssen Sie dieses nicht entsorgen. Kaufen Sie einfach das gleiche Liquid ohne Nikotin (zum Senken) oder mit 18mg/ml (zum Erhöhen). In dem Sie diese dann miteinander mischen, können Sie den Nikotinanteil senken oder erhöhen.
- 5ml mit 6mg/ml + 5ml mit 0mg/ml = 10ml mit 3mg/ml
- 5ml mit 12mg/ml + 5ml mit 0mg/ml = 10ml mit 6mg/ml
- 5ml mit 18mg/ml + 5ml mit 0mg/ml = 10ml mit 9mg/ml
- 5ml mit 3mg/ml + 5ml mit 18mg/ml = 10ml mit 10mg/ml
- 5ml mit 6mg/ml + 5ml mit 18mg/ml = 10ml mit 12mg/ml
- 5ml mit 12mg/ml + 5ml mit 18mg/ml = 10ml mit 15mg/ml
Raucher von Menthol Zigaretten
Sie rauchen eigentlich Menthol Zigaretten? Auch hierfür finden Sie bei uns das passende Menthol Liquid mit Nikotin. So besitzt unser Blue Circle Liquid einen sehr reinen Mentholgeschmack, der Sie überraschen wird und Ihre Menthol-Zigaretten in Vergessenheit geraten lässt. Auch dieses Liquid bekommen Sie natürlich in unterschiedlichen Nikotinstärken, um Ihre Nikotinsucht optimal befriedigen zu können.
häufigste Fehler bei der Wahl des Liquids
Leider sehen und hören wir sehr oft, dass zusätzlich zur elektrischen Zigarette geraucht wird, da vermeindlich die Sucht nicht zu 100% befriedigt wird. Ein paar aufklärende Fragen später stellt man meist die gleichen Fehler fest:
- Da man mit dem Rauchen aufhören will, wurde sofort ein E-Liquid mit zu geringem Nikotinanteil oder sogar eine ohne Nikotin gewählt, so dass der Körper über kurz oder lang seine Nikotinsucht wieder über die Tabakzigarette einfordert. Senken Sie den Anteil in der E-Zigarette über einen langen Zeitraum und erst dann, wenn Sie gänzlich von der Tabakzigarette weg sind.
- Gleich zu Beginn wird ein Frucht-Liquid gewählt, weil es so schön anders schmeckt oder es von einem Freund empfohlen wurde. Leider wird dann für den Tabakgeschmack immer mal wieder eine Tabakzigarette geraucht. Genau davon können wir nur abraten. Zu Beginn sollte immer ein neutrales Tabak-Liquid genutzt werden, um genau diesen Effekt zu vermeiden. Erst wenn Sie lang genug von der Zigarette weg sind, sollten Sie zur Abwechslung ein fruchtiges Liquid nutzen.
- Leider findet man auf dem Markt aber auch Tabak Liquids, wo der Geschmack zu wünschen übrig lässt bzw. diese mit Tabakaroma nichts wirklich gemein haben. Denn es ist ja nicht nur das Nikotin sondern auch der Geschmack, der den Hang zur Zigarette unterbinden soll. Flotter-Dampfer Liquids mit Tabakgeschmack sind hier anders. Diese wurden von Rauchern unseres Teams entwickelt und stellen eine echte Alternative zum Tabakrauch dar. Sie sind sehr neutral, besitzen ein rauchiges Aroma sowie kaum bis keine Süße. Bereits tausende Raucher haben das passende Liquid mit Tabakgeschmack in unserem Shop für sich entdeckt und den Hang zur Tabakzigarette meist innerhalb weniger Stunden oder Tage überwunden.
- Neben dem falschen Liquid kann aber auch die E-Zigarette selbst Schuld am Misserfolg sein. Auf Empfehlung eines Freundes wird nämlich oft eine falsche E-Zigarette als Anfänger gekauft, die extreme Dampfmengen produziert, sehr schwer oder aber auch sehr groß ist. Als direkten Ersatz kann man diese E-Zigaretten dann oft nicht nutzen, weil Sie nicht jederzeit parat ist oder aufgrund der riesigen Dampfmengen sehr viel Liquid verbraucht. Was vielen auch nicht bewusst ist: Die große Dampfmengen setzen eine direkte Inhalation (anders als bei Tabakzigaretten) voraus und die aufgenommene Nikotinmenge ist hier um ein Vielfaches höher. Das Team von Flotter-Dampfer besteht selbst aus ehemaligen Rauchern und weiß daher, welche E-Zigaretten für den Anfang besser geeignet sind. Genau solche Modelle erhalten Sie hier.
FAQ: Nikotinmenge
Es kommt auf die Art der E-Zigarette sowie auf die Anzahl und Länge der Züge an, wieviel Liquid man am Tag durchschnittlich verbraucht.
Nutzt man einen Backendampfer mit MTL Coil (über 1,0 Ohm) zeigen die Erfahrungswerte, dass ein Ex-Raucher ca. 4-5ml Liquid am Tag verbraucht, wenn vorher ca. 20 Zigarette geraucht worden. Wichtig dabei ist aber, dass der Nikotingehalt nicht zu niedrig gewählt wurde [Liquidverbrauch Rechner].
Verdampfer mit geringem Widerstand (SubOhm), die mit hoher Leistung betrieben werden, machen meist deutlich viel mehr Dampf und verbrauchen dementsprechend sehr viel Liquid. Für diese Modelle kann der Liquidverbrauch nicht abgeschätzt werden, weil er oftmals zwischen 2-10 mal höher ist als bei einem Backendampfer.
Das kommt auf die Art der E-Zigarette sowie auf die Länge der Züge an, wie weit man mit 10 ml Liquid kommt.
Verdampfer mit geringem Widerstand (SubOhm), die mit hoher Leistung betrieben werden, machen meist mehr Dampf und verbrauchen dementsprechend sehr viel Liquid. So genannte Backendampfer werden wiederum mit höherem Widerstand bei geringerer Leistung betrieben und produzieren weniger Dampf. Der Liquidverbrauch ist somit geringer.
Je nach Zugverhalten und der Zuglänge variiert der Liquidverbrauch außerdem, so dass man pauschal nicht einschätzen kann, für wieviele Züge man mit 10ml Liquid machen kann. Was man aber sagen kann: Nutzt man einen Backendampfer mit weniger Dampfentwicklung, entspr. 10 ml Liquid mit der richtigen Nikotinstärke ca. 40-60 Zigaretten.
Nutzen Sie den richtigen Nikotinanteil und eine Backendampfer E-Zigarette, kommt man mit 10ml Liquid erfahrungsgemäß ca. 2-3 Tage aus. Die meisten Umsteiger verbrauchen zwischen 3-5 ml Liquid am Tag. Dabei kommt es natürlich darauf an, ob man starker Raucher war oder am Tag nur gelegentlich eine Tabakzigarette geraucht hat. Ein starker Raucher kann auch mehr als 5ml am Tag wegdampfen, so dass eine Flasche "nur" 1-2 Tage reicht.
Letzendlich spielt es dabei eine nicht unerhebliche Rolle, wie viel Dampf die E-Zigarette produziert und wie hoch der Nikotingehalt im Liquid ist. Verständlicherweise wird man öfter an der Dampfe ziehen, wenn zu wenig Nikotin enthalten ist und deutlich mehr Liquid verbrauchen, wenn man riesige Wolken produziert.
Daher ist unsere Empfehlung für Umsteiger immer, zu Beginn einen Backendampfer mit MTL Coils (1 Ohm oder höher) zu kaufen. So kommt man mit 10ml Liquid tatsächlich auch 2-3 Tage aus, wenn man vorher ca. 15-25 Zigaretten geraucht hat.
Als Einsteiger bzw. Umsteiger möchten Sie natürlich wissen, wieviel Liquid Sie verbrauchen werden, um Ihren Zigarettenkonsum auszugleichen. Oft wird dann gefragt, wie viel ml Liquid einer Zigarette entsprechen.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass Raucher von ca. 20 Zigaretten am Tag nach Ihrem Umstiegt ca. 4-5ml Liquid verbrauchen, wenn Sie einen Backendampfer mit 12mg/ml Nikotin nutzen. Umgerechnet bedeutet dies also, dass 1 ml Liquid in diesem Fall 4-5 Zigaretten bzw. eine Zigarette ca. 0,2-0,25ml Liquid entsprechen.
Pauschalisieren kann man dies jedoch nicht, da es auf verschiedene Faktoren ankommt:
- Nutzt man eine Backendampfer (MTL) E-Zigarette, wird weniger Liquid verbraucht, als bei einem Lungendampfer (DL).
- Wählt man ein Liquid mit zu wenig Nikotin, zieht man öfters an der E-Zigarette und verbraucht entsprechend mehr Liquid.
Den vorraussichtlichen Verbrauch entsprechend Ihres Rauchverhaltens können Sie über nachfolgenden Link für einen Backendampfer berechnen. Die Berechnung zeigt Ihnen dabei auch, welcher Nikotingehalt im Liquid welchen voraussichtlichen Verbrauch verursachen würde.
Ausgehend davon, dass Raucher von täglich ca. 20 Zigaretten nach dem Umstieg auf die E-Zigarette ca. 4-5ml Liquid am Tag dampfen,
- entsprechen 10ml Liquid ca. 40-50 Zigaretten.
Dieser Vergleichswert kommt jedoch nur zustande,
- wenn die Nikotindosis im E-Liquid stimmt , also ausreichend hoch ist und
- ein MTL Verdampfer (1-2 Ohm) verwendet wird.
Ist der Nikotingehalt im Liquid zu gering, wird man öfter an der E-Zigarette ziehen, um seine Nikotinsucht zu stillen. Der Liquidverbauch steigt hierdurch logischerweise an und 10ml Liquid sind z.B. nur noch mit 20-30 Zigaretten vergleichbar (Liquidverbrauch abschätzen). Ähnlich sieht es auch aus, wenn man eine E-Zigarette kauft, die sehr viel Dampf produziert (Lungendampfer mit DL Coil) und einen deutlich höheren Liquidverbrauch besitzt.
Wir empfehlen Umsteigern daher auch wir immer einen Backendampfer mit MTL Coil zu kaufen, der eine ähnliche Dampfmenge produziert wie die Zigarette Rauch.
Pauschal kann man nicht sagen, wie viel Nikotin Sie individuell im Liquid benötigen. Jeden Dampfer hat eine Vorliebe und auch ein ehemaliges Rauchverhalten mit entspr. Nikotinsucht, die bedient werden sollte. Auch die Art der E-Zigarette beeinflusst den benötigten Nikotingehalt.
- Ein ehemaliger Raucher, der eine Backendampfer E-Zigarette mit MTL Coil nutzt, braucht mindestens 6mg oder eher 12mg/ml Nikotin im Liquid, um seine Nikotinsucht ausreichend zu stillen. Sehr starke Raucher nutzen oft auch 18mg/ml, weil Sie das starke Kratzen im Hals und den größeren Druck in der Lunge suchen.
- Verwenden Sie eine E-Zigarette, die große Dampfmengen erzeugt und im Sub Ohm Bereich arbeitet, ist ein Nikotinanteil von 3mg/ml für normale Raucher völlig ausreichend. Soll es stärker im Hals kratzen, kann man noch ein Liquid mit 6mg/ml versuchen.
Die Nikotinstärke beim Dampfen von Mund-zu-Lunge (MTL) hängt ganz von den Vorlieben des jeweiligen Konsumenten ab. Ein ehemals sehr starker Raucher braucht dementsprechend auch eine hohe Anzahl von 12-18mg/ml Nikotin in seinem Liquid.
Beim moderaten Dampfen auf Backe (MTL) kann man Produkte mit bis zu 20 mg pro Milliliter Nikotin nutzen. Bei einem Liquid mit so hohem Nikotingehalt hat man einen sehr großen Druck auf der Lunge und ein starkes Kratzen im Hals. Je weniger der Nikotingehalt, desto weniger Druck auf der Lunge und weniger Kratzen ist zu spühren. Bei MTL Verdampfern sollte man immer mit einer Nikotinstärke von 6 oder 12mg/ml beginnen. Wer noch mehr Nikotin benötigt, kann dann noch ein 18er oder 20er Liquid nutzen. Letztere sind auch als Nikotinsalz Variante erhältlich, die trotzt der hohen Dosis kaum ein Kratzen verursachen.
Nutzt man einen Lungendampfer (DL) der sehr viel Dampf produziert, sollte wiederum bei max. 6mg/ml Schluss sein.
Die Resorption (Aufnahme des Körpers von Körperfremden Stoffen) ist bei jedem Menschen unterschiedlich.
Beim Dampfen eines 18 mg/ml Liquid wird im Schnitt nur knapp ein Drittel des Nikotins einer Tabakzigarette vom Körper aufgenommen. Wenn man jetzt allein von der Nikotinresorption ausgeht, entspricht ein 10 ml Fläschchen ca. 30 Zigarettenlängen. Jedoch wird bei der E-Zigarette immer nur einige Male gezogen und so dass man es kaum mit einer "Zigarettenlänge" vergleichen kann.
Eine herkömmliche Tabakzigarette enthält z.B. bis zu 14 mg Nikotin. Davon verbrennen ca. 10-12 mg beim Rauchvorgang, so dass letztendlich nur zwischen 2 und 4mg Nikotin vom Raucher aufgenommen (resorbiert) werden. Natürlich auch davon abhängig, wie oft für eine Zigarettenlänge gezogen wird.
Da Menschen aber die Angewohnheit haben, Inhalationstiefe und Zugdauer zu variieren, kann man nie pauschal sagen kann, wieviel Nikotin schlußendlich tatsächlich aufgenommen wird.
